ナマステ リシケシ最後の日です。 スリンダー先生のクラスを受けます。 いくつかのアーサナのコラボ。 呼吸 大きく開く どっしりマットに根を張りしっかり立つ。 スクイズ リリース ダークネス チャンティグ プレイヤー ヨギー は デザイン アーサナはカバー…