ナマステ やはり朝起きても頭痛現象がなおりませので、 ヨガはお休みさせていただきます。 なんという事だ…！！ 2日に一回のペースになってしまっている… くそー！ 仕方ない！ 有意義に過ごさなければ！ 晴れ間が見えたので簡単な洗濯を済ませ 太陽のもと日…

ナマステ 身体が痛い…筋肉痛がきました。 8:00 起床。朝ヨガの準備です。 8:30 ラギニーは寝坊して来ていません 笑 今日は昨日よりは人は少なくしっかりスペースを確保できました。 昨日とは違うアーサナからスタートです。 背筋と足裏の強化 いくつかのアー…

リシケシ編 ナマステ ジャイプールからハリドワールに移動中です 5時頃 寒すぎて起きる 足が冷たい、窓からの隙間風が寒い。 靴下が湿ってきたなんで？ バスが止まった音がして着いたか！と思って起きたら休憩所…まじか！ 時刻は7:20分 濃霧に包まれるバス。…

ナマステ 本日の朝ヨガは友達以外も自由参加 日本、メキシコ、スペインと多国籍の朝ヨガ ゆったり呼吸法を行なってアーサナして とってもシャンティな時間帯です。 恒例のミュズリーを食べて… ただ一口食べた時になんかおいしさより違和感を感じたんだよな… …

ナマステ プシュカル初めての朝！ 静寂、虫の声とても居心地がよい宿 朝 ヨガをやって疲れをほぐす 久しぶりに体を動かして心も体もスッキリ。 宿の外から何やら凄い音が… ラジャスタンブラスバンドのみなさんのパレード、牛、車、バイクの渋滞の中かかんに…